饅頭怎麽做好吃又健康（饅頭的哪種做法健康又好吃）

2025-07-05 07:38:23分类：辦桌二人組阅读(1)

1、材料：牛奶140克，麵粉300克，山藥150克，酵母3克，糖20克。

2、山藥去皮切塊蒸熟，趁熱碾成泥狀。

3、牛奶放入酵母攪拌融化，倒入山藥泥中，和山藥攪拌一下，在放入麵粉和糖。

4、先把麵攪拌成大絮狀，再和成麵團，攪幾分鍾，再揉，就會很容易揉光滑。

5、把麵團搓長，直接切成自己想要的大小的劑子揉圓；直接擺放在蒸屜上。蓋好，餳發半小時。

6、大火蒸12分鍾，燜5分鍾開鍋就熟了。如果饅頭做的大，適當延長蒸的時間就行。

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